Door de overheid geadviseerde jodiumtabletten.
Deze tabletten bevatten 65 mg kaliumjodide, overeenkomen met 50 mg jodium.
Bij jodiumgebrek en schildklierziekten voorkomt een gebrek aan jodium. Jodium is belangrijk voor het hele organisme en heeft een centrale taak bij stofwisselingen. Behandeling van een krop bij pasgeborenen, kinderen, jongeren en jongere volwassenen. Voor risico's en bijwerkingen lees de bijsluiter en raadpleeg je arts of apotheker.
Door op het juiste tijdstip jodiumtabletten in te nemen, raakt de schildklier verzadigd met stabiel jodium (ongevaarlijk jodium). De schildklier neemt dan minder radio actief jodium op, waardoor de kans afneemt om schildklierkanker te ontwikkelen.
Door de overheid geadviseerde jodiumtabletten.
10 tabletten per doos.
Deze tabletten bevatten 65 mg kaliumjodide, overeenkomen met 50 mg jodium.
Bij jodiumgebrek en schildklierziekten voorkomt een gebrek aan jodium. Jodium is belangrijk voor het hele organisme en heeft een centrale taak bij stofwisselingen. Behandeling van een krop bij pasgeborenen, kinderen, jongeren en jongere volwassenen. Voor risico's en bijwerkingen lees de bijsluiter en raadpleeg je arts of apotheker.
Door op het juiste tijdstip jodiumtabletten in te nemen, raakt de schildklier verzadigd met stabiel jodium (ongevaarlijk jodium). De schildklier neemt dan minder radio actief jodium op, waardoor de kans afneemt om schildklierkanker te ontwikkelen.
Deze tabletten bevatten 65 mg kaliumjodide, overeenkomen met 50 mg jodium.
Bij jodiumgebrek en schildklierziekten voorkomt een gebrek aan jodium. Jodium is belangrijk voor het hele organisme en heeft een centrale taak bij stofwisselingen. Behandeling van een krop bij pasgeborenen, kinderen, jongeren en jongere volwassenen. Voor risico's en bijwerkingen lees de bijsluiter en raadpleeg je arts of apotheker.
Door op het juiste tijdstip jodiumtabletten in te nemen, raakt de schildklier verzadigd met stabiel jodium (ongevaarlijk jodium). De schildklier neemt dan minder radio actief jodium op, waardoor de kans afneemt om schildklierkanker te ontwikkelen.
Metagenics JodiumJodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de schildklier**Samenstelling per dagdosering van 1 capsule** % RI*Jood (kaliumjodide)150 mcg100%*RI = Referentie Inname **Ingredienten** Microkristallijne cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Rijstextracten (Oryza sativa), Zonnebloemolie (Helianthus annuus), Jodium (kaliumjodide)**Gebruik** 1 capsule per dag, 's morgens of zoals aanbevolenDroog, afgesloten en op kamertemperatuur bewaren.**Fabrikant** Metagenics Netherlands BV Celsiusweg 20 Industrial Estate 4212 5928PR VenloDit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket. Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.
JodiumJodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de schildklier**Samenstelling per dagdosering van 1 capsule** % RI*Jood (kaliumjodide)150 mcg100%*RI = Referentie Inname **Ingredienten** Microkristallijne cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Rijstextracten (Oryza sativa), Zonnebloemolie (Helianthus annuus), Jodium (kaliumjodide)**Gebruik** 1 capsule per dag, 's morgens of zoals aanbevolenDroog, afgesloten en op kamertemperatuur bewaren.**Fabrikant** Metagenics Netherlands BV Celsiusweg 20 Industrial Estate 4212 5928PR VenloDit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket. Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.
2 x Verpakking van 100 deelbare tabletten met 200 microgram jodium in de vorm van Kaliumjodide Werking Kaliumjodide heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten voor de gezondheid: Goed voor het geheugen en de concentratie Het activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Kalium Kalium is een mineraal dat betrokken is bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk. Daarnaast zorgt kalium voor dat zenuwprikkels goed geleid worden en spieren zich samentrekken.
Kalium zit vooral in groente, fruit, aardappelen, vlees, vis, noten en ook in melkproducten en brood. Een kaliumtekort kan ontstaan na hevig braken, ernstige diarree en door het gebruik van plaspillen. Bij een een vermoeden van langdurig kaliumtekort is het belangrijk alleen kaliumtabletten te gebruiken in overleg met de arts. Een overschot aan kalium kan ontstaan als de nieren niet optimaal functioneren. De kalium in kaliumjodide is gebonden aan jodium. Kaliumjodide is een zout dat in water of in de maag uit elkaar valt in kalium en jodium ionen. Ionen kunnen door het lichaam worden opgenomen.
Kalium is een metaal en een vaste stof. Ongeïoniseerd kan die stof niet worden opgenomen. Het lichaam neemt geen vaste stoffen op. Die worden via het maagdarmsysteem weer uitgescheiden. Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten, kan een aanvulling met een jodium supplement nuttig zijn. Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout. Wees hier alert op. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door het ontbbreken van bepaalde voeding voorkomen. Jodium wordt aan eten toegevoegd en je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben en obstipatie. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname Bedrijven worden door de overheid geadviseerd om aan jodiumrijke producten en voedingssupplementen met jodium niet meer dan 150 microgram jodium per dagdosering toe te voegen. De veilige inname van jodium uit voeding én supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een te hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Voor jodium is de Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag. De RI geeft een grove indicatie van de hoeveelheid jodium die een volwassene gemiddeld nodig heeft. Het percentage van de RI wordt op een etiket van een levensmiddel vermeld. In Nederland zijn er voor specifieke groepen, zoals vrouwen of kinderen, aanbevelingen. De Gezondheidsraad heeft voor kinderen onder de 18 jaar geen aanbevolen hoeveelheden opgesteld. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Leeftijd Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden: 50 1-2 jaar: 70 2-5 jaar: 90 6-9 jaar: 120 10-13 jaar: 150 14-17 jaar: 150 Mannen & vrouwen: 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen: 200 Vrouwen die borstvoeding geven: 200
Verpakking bevat 3 doosjes met ieder 100 deelbare tabletten van 100µg Wordt direct na bestellen verzonden in brievebus verpakking met track en trace
Werking Jodium heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten op de gezondheid: Jodium is goed voor het geheugen en de concentratie Het activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Jodium helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Jodium in voeding In het gangbare nederlandse voedsel zit van nature niet veel jodium. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in bijvoorbeeld zeevis, zeewier en sommig vleesbeleg. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium.
Wanneer is een aanvulling nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten, kan een aanvulling met een jodium supplement nuttig zijn. Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen of minder gejodeerd zout. Wees hier alert op. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door het ontbreken van bepaalde voeding voorkomen. Jodium wordt aan eten toegevoegd en je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben en obstipatie. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname Bedrijven worden door de overheid geadviseerd om aan producten en voedingssupplementen, niet meer dan 150 microgram jodium per dagdosering toe te voegen. De totale veilige inname van jodium uit voeding én supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een te hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier tijdelijk beinvloeden. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Voor jodium is de Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag. De RI geeft een grove indicatie van de hoeveelheid jodium die een volwassene gemiddeld nodig heeft. Het percentage van de RI wordt op een etiket van een levensmiddel vermeld. In Nederland zijn er voor specifieke groepen, zoals vrouwen of kinderen, aanbevelingen. De Gezondheidsraad heeft voor kinderen onder de 18 jaar geen aanbevolen hoeveelheden opgesteld. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Leeftijd Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden 50 1-2 jaar 70 2-5 jaar 90 6-9 jaar 120 10-13 jaar 150µg 14-17 jaar 150µg
Mannen 18 jaar en ouder 150 Vrouwen 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen 200 Vrouwen die borstvoeding geven 200µg
Bestelling bevat 2 doosjes van 100 deelbare tabletten met 200microgram, houdbaarheid van 4 jaar
Werking Jodium heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten op de gezondheid: Jodium is goed voor het geheugen en de concentratie Het activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Jodium helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘Bij een nucleaire ramp komt radioactief jodium vrij. Dit kan zich met de wind en regen over een groot gebied verspreiden, en in het lichaam komen. Een deel neemt de schildklier op (in Nederland gemiddeld 15-20%). Dat leidt vooral bij jonge mensen tot een grotere kans op schildklierkanker. Jodiumtabletten bevatten niet-radioactief kaliumjodide. Dat blokkeert zo de opname van radioactief jodium. Dat plas je dan uit en zo bescherm je de schildklier.’ 'In Nederland is de jodiumvoorziening in het dieet niet hoog. Het slikken van jodiumtabletten daarom bij jonge mensen wel zin voor de bescherming tegen schildklierkanker. Jodiumtabletten beschermen alleen heel specifiek tegen schildklierkanker door blootstelling aan radioactief jodium, niet tegen andere radioactieve stoffen of de effecten van straling in het algemeen. We moeten daarom oppassen dat de jodiumtabletten geen schijnveiligheid geven.’ Wanneer en hoe lang slik je jodiumtabletten? Vervolg Citaat nucleair geneeskundige van het Radboudumc: ‘Jodiumtabletten zijn bedoeld voor gebruik zo kort mogelijk na de kernramp. Bij langdurige blootstelling in het milieu kan een extra dosis nodig zijn, afhankelijk van metingen na een kernramp. De dosering is afhankelijk van de leeftijd. Jodiumpillen moet je zo kort mogelijk na de blootstelling innemen. Na 12 uur heeft het weinig zin meer, behalve als de blootstelling aan radioactief jodium blijft doorgaan. Jodiumpillen werken snel.’ Einde citaat Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling altijd nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door ons eetpatroon voorkomen. Daarom wordt Jodium wordt aan eten toegevoegd. Je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben, obstipatie en lusteloosheid. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname De veilige inname van jodium uit voeding en supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een exreem hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Minimale Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag onder normale omstandigheden. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Leeftijd Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden 50 1-2 jaar 70 2-5 jaar 90 6-9 jaar 120 10-13 jaar 150 14-17 jaar 150
Mannen 18 jaar en ouder 150 Vrouwen 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen 200 Vrouwen die borstvoeding geven 200 Waarom hebben sommige mensen in Nederland al jodiumpillen van de overheid onvangen? Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen huishoudens die dichtbij een kerncentrale wonen, van de overheid jodiumpillen ontvangen. Bij een ongeval met een kerncentrale is dat veel dichterbij dan een kernramp in Oekraïne. Daardoor is er bij een ongeval in Nederland geen tijd meer voor verspreiding van jodiumpillen. Het is dan goed als de jodiumpillen al in huis zijn.’
Verpakking bevat 100 deelbare tabletten met 200microgram, houdbaarheid van 4 jaar
Werking Jodium heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten op de gezondheid: Jodium is goed voor het geheugen en de concentratie Het activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Jodium helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘Bij een nucleaire ramp komt radioactief jodium vrij. Dit kan zich met de wind en regen over een groot gebied verspreiden, en in het lichaam komen. Een deel neemt de schildklier op (in Nederland gemiddeld 15-20%). Dat leidt vooral bij jonge mensen tot een grotere kans op schildklierkanker. Jodiumtabletten bevatten niet-radioactief kaliumjodide. Dat blokkeert zo de opname van radioactief jodium. Dat plas je dan uit en zo bescherm je de schildklier.’ 'In Nederland is de jodiumvoorziening in het dieet niet hoog. Het slikken van jodiumtabletten daarom bij jonge mensen wel zin voor de bescherming tegen schildklierkanker. Jodiumtabletten beschermen alleen heel specifiek tegen schildklierkanker door blootstelling aan radioactief jodium, niet tegen andere radioactieve stoffen of de effecten van straling in het algemeen. We moeten daarom oppassen dat de jodiumtabletten geen schijnveiligheid geven.’ Wanneer en hoe lang slik je jodiumtabletten? Vervolg Citaat nucleair geneeskundige van het Radboudumc: ‘Jodiumtabletten zijn bedoeld voor gebruik zo kort mogelijk na de kernramp. Bij langdurige blootstelling in het milieu kan een extra dosis nodig zijn, afhankelijk van metingen na een kernramp. De dosering is afhankelijk van de leeftijd. Jodiumpillen moet je zo kort mogelijk na de blootstelling innemen. Na 12 uur heeft het weinig zin meer, behalve als de blootstelling aan radioactief jodium blijft doorgaan. Jodiumpillen werken snel.’ Einde citaat Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling altijd nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door ons eetpatroon voorkomen. Daarom wordt Jodium wordt aan eten toegevoegd. Je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben, obstipatie en lusteloosheid. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname De veilige inname van jodium uit voeding en supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een exreem hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Minimale Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag onder normale omstandigheden. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Leeftijd Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden 50 1-2 jaar 70 2-5 jaar 90 6-9 jaar 120 10-13 jaar 150 14-17 jaar 150
Mannen 18 jaar en ouder 150 Vrouwen 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen 200 Vrouwen die borstvoeding geven 200 Waarom hebben sommige mensen in Nederland al jodiumpillen van de overheid onvangen? Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen huishoudens die dichtbij een kerncentrale wonen, van de overheid jodiumpillen ontvangen. Bij een ongeval met een kerncentrale is dat veel dichterbij dan een kernramp in Oekraïne. Daardoor is er bij een ongeval in Nederland geen tijd meer voor verspreiding van jodiumpillen. Het is dan goed als de jodiumpillen al in huis zijn.’
Betreft 2 doosjes van 100 deelbare jodiumtabletten met 100microgram, houdbaarheid van 4 jaar
Werking jodium tabletten Jodium heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten op de gezondheid: Jodium is goed voor het geheugen en de concentratie Kaliumjodide activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Jodiumsuplement helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Jodium blokkeerd de opname van radioactief jodium Jodiumtabletten geven bescherming tegen schildklierkanker als gevolg van radioactiviteit. Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘Bij een nucleaire ramp komt radioactief jodium vrij. Dit kan zich met de wind en regen over een groot gebied verspreiden, en in het lichaam komen. Een deel neemt de schildklier op (in Nederland gemiddeld 15-20%). Dat leidt vooral bij jonge mensen tot een grotere kans op schildklierkanker. Jodiumtabletten bevatten niet-radioactief kaliumjodide. Dat blokkeert zo de opname van radioactief jodium. Dat plas je dan uit en zo bescherm je de schildklier.’ 'In Nederland is de jodiumvoorziening in het dieet niet hoog. Het slikken van jodiumtabletten daarom bij jonge mensen wel zin voor de bescherming tegen schildklierkanker. Jodiumtabletten beschermen alleen heel specifiek tegen schildklierkanker door blootstelling aan radioactief jodium, niet tegen andere radioactieve stoffen of de effecten van straling in het algemeen. We moeten daarom oppassen dat de jodiumtabletten geen schijnveiligheid geven.’ Wanneer en hoe lang slik je jodiumtabletten? Vervolg Citaat nucleair geneeskundige van het Radboudumc: ‘Jodiumtabletten zijn bedoeld voor gebruik zo kort mogelijk na de kernramp. Bij langdurige blootstelling in het milieu kan een extra dosis nodig zijn, afhankelijk van metingen na een kernramp. De dosering is afhankelijk van de leeftijd. Jodiumpillen moet je zo kort mogelijk na de blootstelling innemen. Na 12 uur heeft het weinig zin meer, behalve als de blootstelling aan radioactief jodium blijft doorgaan. Jodiumpillen werken snel.’ Einde citaat Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling altijd nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door ons eetpatroon voorkomen. Daarom wordt Jodium wordt aan eten toegevoegd. Je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben, obstipatie en lusteloosheid. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname De veilige inname van jodium uit voeding en supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een exreem hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Minimale Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag onder normale omstandigheden. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Leeftijd Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden 50 1-2 jaar 70 2-5 jaar 90 6-9 jaar 120 10-13 jaar 150 14-17 jaar 150
Mannen 18 jaar en ouder 150 Vrouwen 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen 200 Vrouwen die borstvoeding geven 200 Waarom hebben sommige mensen in Nederland al jodiumpillen van de overheid onvangen? Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen huishoudens die dichtbij een kerncentrale wonen, van de overheid jodiumpillen ontvangen. Bij een ongeval met een kerncentrale is dat veel dichterbij dan een kernramp in Oekraïne. Daardoor is er bij een ongeval in Nederland geen tijd meer voor verspreiding van jodiumpillen. Het is dan goed als de jodiumpillen al in huis zijn.’