bol.com

adidas Sportswear Essentials 3-Stripes Trainingspak - Dames - Zwart- XL

Iedereen heeft een trainingspak nodig waar ze op kunnen rekenen in het dagelijks leven: thuiswerkdagen, zaterdagnachten, en alles daartussenin. Dit exemplaar van adidas is er zo eentje, dankzij zacht tricot en een strakke pasvorm. Het heeft alle details die je zoekt, zoals een geribbelde zoom en boorden, een elastische taille en een lange ritssluiting om het T-shirt dat je eronder draagt te laten zien. Minimaal 70% van dit product bestaat uit een mix van gerecyclede en hernieuwbare materialen. Nauwsluitend mid-rise model Lange ritssluiting en opstaande, geribbelde kraag Tricot, 100% gerecycled polyester Voorzakken met rits (broek en jack) Geribbelde boorden en zoom

70,00 70

adidas Sportswear Essentials 3-Stripes Trainingspak - Dames - Zwart- M

Iedereen heeft een trainingspak nodig waar ze op kunnen rekenen in het dagelijks leven: thuiswerkdagen, zaterdagnachten, en alles daartussenin. Dit exemplaar van adidas is er zo eentje, dankzij zacht tricot en een strakke pasvorm. Het heeft alle details die je zoekt, zoals een geribbelde zoom en boorden, een elastische taille en een lange ritssluiting om het T-shirt dat je eronder draagt te laten zien. Minimaal 70% van dit product bestaat uit een mix van gerecyclede en hernieuwbare materialen. Nauwsluitend mid-rise model Lange ritssluiting en opstaande, geribbelde kraag Tricot, 100% gerecycled polyester Voorzakken met rits (broek en jack) Geribbelde boorden en zoom

70,00 70

adidas Performance EURO 24 Trainingsbal - Unisex - Wit- 5

Geef je trainingssessies de opwinding van het grootste Europese voetbaltoernooi. Deze adidas Euro 24 trainingsbal, met een design dat is geïnspireerd op de officiële wedstrijdbal van de competitie, is dankzij de machinaal gestikte constructie en de binnenbal van butyl ideaal voor regelmatig gebruik. Voel de passie van het prachtige spel elke keer dat je contact maakt met de buitenbal van TPU, en speel als de Europese kampioenen. Cover: 100% gerecycled TPU Machinaal gestikt Binnenbal van butyl

33,67 33,67

Adidas Al Rihla WK Club Voetbal

De Adidas Al Rihla WK Club Voetbal is geïnspireerd op de wedstrijdbal van het FIFA Wereldkampionschap Voetbal. Specificaties: Buitenbal: buitenbal van TPU Binnenbal: rubberen binnenbal (butyl) zorgt ervoor dat de bal langer hard blijft Naden: machinaal gestikt voor robuuste betrouwbaarheid Kleur: wit - zwart - roze/rood Materiaal: thermoplastisch polyurethaan - rubber Extra informatie: bal wordt niet opgepompt geleverd

23,3 23,3

Active Panther Pull Up Station - Pull Up Bar - Krachtstation - Power station - Home gym - Thuis sporten - Fitness station - Optrek stang

Maak je hele lichaam sterker! Op dit eenvoudig af te stellen en compacte Pull up Station, die minder dan 1 m² inneemt, kun je al je oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en work-outs uitvoeren. Geschikt voor allerlei soorten oefeningen. Maximaal 150 KG draagkracht.

Deze pull up station wordt niet kant-en-klaar geleverd. Gemakkelijk te bouwen!

Train thuis je triceps, borst-, buik-, en rugspieren met ons Powerstation. Ideaal voor chin ups, pull ups, dips en leg raises. Op die manier blijf je fit en heb je een waardige vervanger voor je apparatuur in de sportschool. Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht ook: veel van die onzinnige machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van. Steeds meer sporters stappen af van het ‘luxe’ trainen op machines waarbij je tijdens het 'trainen' ontspannen met elkaar kunt kletsen. Tests tonen immers aan dat de meeste fitness fanaten na jarenlang trainen in de sportschool, nog niet eens in staat zijn om over een muurtje te klauteren. Neem een kijkje in een willekeurige gym, en je zult zien dat de hoek met optrekstangen vrijwel altijd leeg is. Waarom? Veel van die 'krachtpatsers' zijn simpelweg niet sterk genoeg om een degelijk setje 'pull ups', 'dips' of 'push ups' eruit te knallen! Voldaan lopen ze na een uurtje 'pompen' de sportschool uit, ten onrechte in de veronderstelling verkerend dat ze zojuist aan heuse krachttraining hebben gedaan.

Real strength
Voor echte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners. Rug, armen en schouders
Het powerstation is er één voor de echte 'die-hards' die vaak willen trainen en daarbij tot het uiterste willen gaan. Met de optrekstang aan de bovenkant van het station train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefening vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid. Het powerstation biedt je de mogelijkheid om de optrekoefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik. Borst
De meest "old school" manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willlen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor. Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Buikspieren
Met deze powerstation kun je niet alleen pull ups en dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt extra zwaar wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa.


96,50 96,5